Intensivo de Qui Gong - Chi Kung
Cádiz 5 de Abril de 2009
Escuela de danza oriental Sonia
c/Santiago, 12 (junto a la Catedral)AL)
Los 9 Placeres
El Qigong es un ejercicio que se fundamenta sobre el control del movimiento (lento y regular), control de la respiración y el control mental y tiene por objetivo activar la circulacion de la energía vital (Qi) en nuestro organismo. el qi gong es un herramienta de La medicina tradicional China al lado de la acupuntura, el masaje (tuina) y la fitoterapia un sistema de métodos curativos que complementa estos conocimientos con ejercicios para que cada uno pueda mantener y mejorar su salud, tanto los niños, adolescentes, deportistas, adultos, personas mayores y enfermos.
Las Aplicaciones del Qi Gong son de Carácter General y Preventivo
Para los niños:
Mediante una practica ludica, el niño descubrira ejercicios, de automasajes, ejercicios de posturas estaticas, dinamicas (basado sobre la imitacion de los animales) y ejercicios respiratorios, meditacion.
- Aprender la concentración y el control del cuerpo.
- Mejorar y resolucionar de problemas como enuresis, miopía y nerviosismo, hiperactividad.
- Desarrollo corporal, fortalece el cuerpo, respeta su crecimiento.
- Para los adultos ,reeducar el cuerpo, tanto al nivle fisico, mental y sobre todo aprender a respirar.
- Elasticidad.
- Relajar y controlar el estrés.
- Equilibrio psicosomático : sensación de bienestar.
- Mejorar la vitalidad.
- Prevenir de enfermedades
- Reduce el tiempo de convalescencia
- Desarrollo personal
Para los deportistas:
El qui gong es una técnica complementaria a cualquier deportista amateur y profesional en busqueda de una mejora de su rendimiento personal , aumento de la resistencia al esfuerzo , trabajo de visualización , refuerza la estructura osteo articular , previene lesiones , aumenta la fuerza , el equilibrio , la elasticidad y el tiempo de recuperación.
Mejorar numerosos estados patológicos, o bien caidas, mediante unas series de ejercicios adaptados a las personas mayores.
Para las personas de edad avanzada:
- Conservar o recuperar la elasticidad
- Mejorar la memoria
- Incrementar la vitalidad
- Mejora la calidad del sueño
- Autonomia
Domingo día 5 de Abril
10:00 a 14:00
Precio total: 30 €
Reserva de plaza : 15 €
¡ Plazas limitadas !
EL QI GONG DE LOS 9 PLACERES nos lleva a experimentar un bienestar físico, mental y energético, sus principales objetivos son:
* Fortalecer los músculos, tendones y ligamentos.
* Desarrollar la elasticidad, flexibilidad y fuerza.
* Eliminar contracturas y prevenir lesiones musculares y articulares.
* Desarrollar la coordinación cuerpo-mente.
* Equilibrar el sistema endocrino y nervioso.
Se compone de 9 movimientos:
1. El hada extiende su cuerpo
2. La mariposa despliega sus alas
3. El sauce se mece con la brisa
4. Volver la cabeza y mirar la luna
5. La Deidad devana la seda
6. El niño coge el melocotón
7. El gallo se sostiene sobre una pierna
8. El dragón juega en el mar
9. El gallo sacude sus plumas
¡ Te esperamos !
ESCUELA DE DANZA ORIENTAL SONIA
C/SANTIAGO Nº 12
11005
CADIZ
www.soniadanzaoriental.com
escuela@soniadanzaoriental.com
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